Fly Lady: День 14. Прочитай эссе Келли о семейном календаре. День 15. Заправь постель

Вчера я решила, что эти два задания в своем отчете я объединю. Эссе Келли я читала до этого, поэтому особо тут наверное писать не о чем. Само эссе можно найти по ссылке тут. Задание на четырнадцатый день дословно звучало следующим образом:

Проверь Утреннюю рутину в своем Контрольном журнале.
Проверь Вечернюю рутину в своем Контрольном журнале.

На нашем сайте размещены тонны информации. Я не хочу, чтобы тебя это смущало. Я хочу, чтобы сегодня ты прочитала эссе, которое написала Келли о семейном календаре.  Многие из нас не знают, как подойти к разработке календаря. Келли знает, как легко научить тебя им пользоваться.

© перевод FlyLady.ru

Fly Lady: День 13. Выполни задание Келли

Задание от Fly Lady, день 13:

Проверь Утреннюю рутину в своем Контрольном журнале.
Проверь Вечернюю рутину в своем Контрольном журнале.

Сегодня я хочу, чтобы ты выполнила одно из заданий Келли. Они простые и займут совсем немного времени. Это поможет тебе понять, как мы разбиваем наши дома на зоны и больше никогда не делаем генеральные уборки.

Итак, вот что мы делаем: выполняем утреннюю рутину, размусориваемся 15 минут в день и выполняем вечернюю рутину.

© перевод FlyLady.ru

Fly Lady: День 12. Удали все электронные сообщения от Fly Lady

Думаю, сам смысл задания на сегодня понятен из названия поста. Привожу его полностью:

Проверь Утреннюю рутину в твоем Контрольном журнале
Проверь Вечернюю рутину в твоем Контрольном журнале

Наклей листочки-напоминалки, чтобы не забывать сверяться с рутинами. Ты можешь поверить в то, что ты летаешь уже 12 дней??? Я так тобой горжусь! Маленькие шажки привели тебя к этому результату.

Ты начала выполнять свои основные рутины, а теперь вот что ты должна сделать. Не пытайся сделать слишком много и слишком быстро - ты перегоришь! Продолжай постепенно создавать свой Контрольный журнал. Не позволяй перфекционизму вмешиваться в этот процесс. Мы вносим в рутины по одной новой привычке.

Сегодня я хочу, чтобы ты удалила все сообщения от FlyLady. Не жадничай и не жалей их! Они вернутся к тебе все до единого через некоторое время. Некоторые из них приходят каждый день.

© перевод FlyLady.ru

Fly Lady: День 11. Добавь немного вдохновения

Задание одиннадцатого дня:

Утренняя рутина
- Встаем, одеваемся, обуваемся в трудоснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.
- Читаем электронные напоминания.
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.
- Гасим хотспоты по 2 минуты.
- Пятиминутное спасение комнаты.
- Расмусориваемся по 15 минут в день. Ты не можешь организовать или упорядочить хлам!

Fly Lady: День 10. Ты сможешь сделать все что угодно за 15 минут!

Смысл сегодняшнего задания состоял в следующем:

Утренняя рутина
- Встаем, одеваемся, обуваемся в трудоснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.
- Читаем электронные напоминания.
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.
- Гасим хотспоты по 2 минуты.
- Пятиминутное спасение комнаты.

Fly Lady: День 9. Размусориваемся по несколько минут в день

Сегодня я впервые почувствовала, что Fly Lady становится немного в тягость. Задание звучало так:

Давай еще раз вспомним, что мы уже делаем каждое утро и каждый вечер, кроме чтения напоминаний. Но прежде хотелось бы отметить, что для выработки новой привычки требуется не менее 28 дней. Это наш маленький шаг на пути к новому образу жизни.

Утренняя рутина
- Встаем, одеваемся, обуваемся в трудоснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.
- Читаем электронные напоминания.
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.
- Гасим хотспоты по 2 минуты.

Fly Lady: День 8. Возьми папку с кольцами и вложи в нее немного бумаги

Вчера ко мне приехала мама, и эти выходные стали прекрасной возможностью проверить, как Fly Lady уживается с другими членами семьи. Все прошло довольно неплохо - к концу второго дня я научила маму ставить кружку в тазик для грязной посуды. Даже когда мне надо было выполнить рутины, препятствия, которые возникали, были скорее временными. Например, когда я с утра встала, оделась, умылась, причесалась и села краситься, мама раз пять заметила, что пора погулять с собакой. Мне все-таки удалось объяснить ей, что по новым правилам первым делом я привожу себя в порядок, а Джессика ждет своей очереди. Или, когда я отчитывалась в блоге, так же пришлось объяснить, что я занята на какой-то период времени, и это важно.

Fly Lady: День 7. Подготовь одежду

На сегодняшний день рутина продолжается рутиной. В принципе, все удобно, вписывается в мою каждодневную жизнь и не занимает много времени. Единственное, что я заметила сегодня - у Fly Lady не бывает выходных. Нельзя в воскресенье сказать себе: "Все, сегодня я не обуваюсь. И не одеваюсь. А тупо таскаюсь весь день в пижамных штанах с кукурузными хлопьями в волосах по дому". Да, такого тут точно нет!
Задание от Fly Lady на сегодня:

Fly Lady: День 6. Гасим хотспоты

Задание от Fly Lady для шестого дня:

- Обуваемся,
- начищаем раковину до блеска,
- читаем листочки-напоминалки,
- смотрим на списки в ванной комнате и на кухне,
- вовремя замечаем голоса, ругающие тебя и заменяем на приятные (иначе говоря: хвали себя и поощряй! - FlyLady.ru). Это и значит летать! (FLYing; FLY - Finally Loving Yourself = наконец-то любящая себя)

Теперь ты готова заняться изучением хотспотов.

Hotspot (Хотспот): Место в твоем доме, куда стоит положить хоть один лист бумаги, как он начинает размножаться с ужасающей скоростью. И прежде, чем ты хоть что-то успеешь заметить, все уже в этих бумагах. У меня есть несколько таких мест: обеденный стол, один из рабочих столов на кухне, кофейный столик, стул в моей спальне и плетеный ящик. Нужно еще перечислять? У тебя такие места тоже есть!

Молитва как способ справиться с беспокойством

В последние дни в моей жизни снова главенствуют перемены. Произошли события, о которых я не мечтала и которых я не ждала, и они совершенно меняют мою жизнь. Я понимаю, насколько мне надо меняться, перестраивать себя и свой быт, свой режим и отношения с работой и танцами, чтобы все было гармонично и без потерь, и чтобы новая часть моей жизни нашла свое место.

Fly Lady: День 5. Запиши все, что слышишь

В этом посте речь пойдет о "внутренних демонах" по имени сомнения. По крайней мере это то, как я понимаю задание пятого дня от Fly Lady. Дословно оно звучит так:

- Обуваемся,
- начищаем раковину до блеска,
- читаем электронные напоминания,
- смотрим на списки в ванной комнате и на кухне.

Ты слышишь эти противные голоса, которые говорят столько гадкого и неприятного? Я хочу, чтобы ты взяла лист бумаги и записала всё, что они тебе говорят. А теперь переверни лист и напиши что-нибудь хорошее о себе и для себя, чтобы нейтрализовать плохие мысли.

© перевод FlyLady.ru

Fly Lady: День 4. Напиши это на бумаге

Задание на четвертый день связано с напоминалками. Напоминалок у меня к сегодняшнему дню развелось немало: сандалики у кровати, которые каждое утро намекают: "Обуйся", стикер на зеркале в ванной, который говорит об этом прямо, красивый листочек на кухне, прызвающий "грязную посуду ставить в тазик для грязной посуды". Для четвертого дня Fly Lady предлагает пост следующего содержания:

До сих пор ты:
- обувалась,
- начищала раковину до блеска,
- читала электронные напоминания.

Fly Lady: День 3. Закрепляем привычки

Задание на сегодня от Fly Lady выглядело совсем просто:

- Одеваемся и обуваемся в обувь на шнуровке,
- поддерживаем блеск раковины,
- читаем напоминания 2 минуты.

© перевод FlyLady.ru

Так как ночевала я в Северодвинске у мамы, то первая часть про "обуваемся" перенеслась на после работы. Вернувшись, первое, что я сделала - приняла душ, обулась и оделась.

Fly Lady: День 2. Обуваемся

Сегодня я выполняю задание утром, поэтому и отчет пишу утром. Времени не так много, но я постараюсь. Прямо сейчас я не буду делать скриншот задания (это занимает слишком много времени), а просто скопирую текст. Напоминаю, все задания для новичков находятся тут.

Сегодня я хочу, чтобы ты встала и обулась в обувь на шнурках, как только проснулась. Это означает, что ты должна привести в порядок еще и волосы и лицо.

Challenge Accepted: Пробуем систему Fly Lady

Мой бедный блог вдруг оказался совсем заброшен ввиду бурно развивающейся рабочей и танцевальной реальной жизни. Даже не знаю, стоит ли печалиться или порадоваться. Но, в любом случае, я решила установить и принять себе вызов. Вызов, который позитивно сказался бы на определенном аспекте моей жизни, и в данном случае это - ведение домашнего хозяйства. И заодно оживил бы мой блог, потребовав от меня регулярной отчетности.